summer day:गर्मियों के मौसम में शरीर की देखभाल करना बेहद जरूरी हो जाता है। ऐसे में लू लगने का खतरा ज्यादा रहता है। लू लगने का मुख्य कारण डिहाइड्रेशन है। एक बार लू की चपेट में आने पर ठीक होने में काफी समय लग जाता है जिससे शरीर पूरी तरह से कमजोर हो जाता है। ऐसे में डॉक्टर ज्यादा से ज्यादा पेय पदार्थ पीने की सलाह देते हैं। आज हम आपको ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिससे लू लगने का खतरा कम होता है। धनिया या पुदीने की किस्मों का रस निकालें और एक चुटकी चीनी के साथ मिलकर इसे पिएं। गर्मियों के दिनों में ऐसा करने से आपको फायदा मिलेगा। धनिये का जूस शरीर में पानी की मात्रा को बनाए रखता है और शरीर के तापमान को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा, गर्मियों के दिनों में पानी का सेवन अधिक मात्रा में किया जाता है।
दिन में कम से कम दो से तीन बार नींबू पानी जरूर पिएं। आम पन्ना को गर्मियों में ज्यादातर लोग पीते हैं। ये स्वाद में खट्टा और मीठा होता है। इसे गर्मियों में खाना काफी पसंद किया जाता है। आम पन्ने में कच्चा आम, पुदीना, नमक और शकरकंद मिलाया जाता है। ये शरीर को ठंडक देने का काम करता है। गर्मियों में बहुत ही फायदेमंद Beneficialहोता है। नारियल पानी गर्मियों में बहुत ही आनंददायक होता है। ये शरीर को ठंडा रखने का काम करता है। इसमें बहुत कुछ लिखा होता है। इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं होती। सत्तू का शरबत गर्मियों में पिया जाता है जो बहुत ही निराशाजनक से भरपूर होता है। सत्तू में प्रोटीन की मात्रा बहुत अधिक होती है। सत्तू में पानी और शक्कर को मिलाकर पिया जाता है। गर्मियों में ये बहुत ही शानदार मौका होता है।गर्मी का मौसम शुरू होते ही लू और डिहाइड्रेशन की समस्या जैसी गंभीर समस्याएं शुरू हो जाती हैं. इससे बचने के लिए लोगों को अपने खान-पान का खास ध्न रखना होता है. इन दिनों लिक्विडLiquid का सेवन अधिक से अधिक मात्रा में किया जाता है. ताकि शरीर में पानी की कमी न हो. चलिए जानते हैं समर के लिए बेस्ट 5 देसी ड्रिंक, जो हमारे शरीर को कई सारी बीमारियों से बचाता है.छाछ पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। गर्मियों में छाछ पीना सबसे अच्छा माना जाता है, क्योंकि इसे पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। छाछ कैल्शियम से भरपूर एक डेयरी उत्पाद है, जो हमारी हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है।