महिलाओं में कमर दर्द के कारण: महिलाओं का शरीर पुरुषों की तुलना में थोड़ा अधिक संवेदनशील होता है। साथ ही, उनका प्रजनन स्वास्थ्य, जो हर महीने बदलता है, उनके समग्र स्वास्थ्य पर अधिक प्रभाव डालता है। लेकिन, अगर कमर दर्द की बात करें तो इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से सबसे पहला है हाई हील्स पहनना। इसके अलावा रीढ़ की हड्डी पर बढ़ता दबाव और मूत्राशय से जुड़ी चीजें भी महिलाओं में कमर दर्द का कारण बनती हैं।
जब आप काम के लिए लंबे समय तक बैठे रहते हैं या हिलने-डुलने में बहुत आलस करते हैं, तो आपको पीठ दर्द, जकड़न या बेचैनी का अनुभव हो सकता है। क्या होता है कि जब आप लंबे समय तक बैठे रहते हैं, तो गतिविधि की कमी से आपकी पीठ की मांसपेशियां लॉक हो सकती हैं और आपको दर्द महसूस हो सकता है।कई महिलाओं को पीरियड्स से पहले पीठ के निचले हिस्से में दर्द, पेट में दर्द, सिरदर्द, मूड स्विंग आदि लक्षण महसूस होते हैं। दरअसल इस स्थिति को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) कहा जाता है।
लंबे समय तक स्क्रीन का समय आपके कूल्हों और पीठ की मांसपेशियों को प्रभावित कर सकता है और पीठ दर्द का कारण बन सकता है। इसके अलावा यह आपके खड़े होने या चलने के गलत अंदाज के कारण भी हो सकता है। इससे मांसपेशियों और लिगामेंट्स पर दबाव पड़ता है, जिससे कमर दर्द होता है।एंडोमेट्रियोसिस एक स्त्री रोग संबंधी समस्या है जो गर्भाशय के ऊतकों को गर्भ के बाहर बढ़ने का कारण बनती है। इस स्थिति में, पुराना पीठ दर्द होता है जो आमतौर पर पीरियड्स के दौरान बढ़ जाता है।महिलाओं में कमर दर्द के लिए कई घरेलू उपचार हैं, जिनमें गर्म पानी से सेक, तिल के तेल की मालिश, आहार में कैल्शियम और विटामिन सी की मात्रा बढ़ाना और हाई हील्स का इस्तेमाल कम करना शामिल है।