आज के समय में सबसे ज्यादा आयरन की कमी लोगों को बहुत हो रही है। सबसे ज्यादा महिलाओं में आयरन की कमी देखी जा रही है। अगर आयरन की कमी से आपके भी नाखूनों का टूटना, जीभ में सूजन और होंठों के फटने जैसी समस्या हो सकती है।शरीर में हीमोग्लोबिन बनने के लिए आयरन का होना बहुत जरुरी है, यह हमारे बॉडी के लिए जरुरी पोषक तत्व है। आज के समय में आयरन की कमी काफी लोगों में देखने को मिल रही है। दरअसल, हीमोग्लोबिन एक तरह का कॉम्पोनेंट होता है, जो रेड ब्लड सेल्स में होता है। इसे एक तरह का प्रोटीन कहा जाता है, जो ब्लड वेसल्स के माध्यम से ऑक्सीजन ले जाने में सक्षम बनाता है। वहीं, आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में हीमोग्लोबिन न हो, तो सेल्स और टिश्यूज को सही तरह से काम करने के लिए जरुरी ऑक्सीजन नहीं मिलेगा। आयरन की कमी से हमारे ओवरऑल हेल्थ पर बुरा प्रभाव पड़ता है। चलिए आपको बताते हैं आयरन की कमी होने पर ये लक्षण दिखाई देते हैं।