हेयर फॉल रोकने के लिए रोजाना योग करे मिलेगा फायदा

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | अगर आपके बाल कमजोर होकर झड़ रहे हैं या फिर समय से पहले सफेद हो रहे हैं, तो यह चिंता की बात है. अगर समय पर हेयर लॉस ट्रीटमेंट नहीं किया जाता, तो गंजेपन की समस्या आ सकती है. बालों का झड़ना रोकने के लिए आपको बस एक चीज ही करनी है, जिसमें सिर्फ 5 से 10 मिनट लगेंगे. मजबूत बालों का यह उपाय बालायम योग (Balayam yoga benefits) कहलाता है. आइए जानते हैं कि बालायम योग कैसे किया जाता है और इसके क्या-क्या फायदे होते हैं.

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हेयर लॉस ट्रीटमेंट: बालायम योग कैसे करें?

बालों का झड़ना रोकने और गंजेपन से बचने के लिए बालों के लिए यह योगा (Yoga for hair) काफी फायदेमंद है. बालों के लिए बालायम योग करने के लिए सबसे पहले कमर सीधी करके बैठ जाएं और फिर दोनों हाथों को छाती के सामने ले आएं. अब आपको दोनों हाथों की उंगलियों के नाखूनों को आपस में रगड़ना है. हमारे नाखूनों के नीचे कुछ ऐसी नसों के सिरे होते हैं, जिनपर दबाव पड़ने से सिर की त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन तेज हो जाता है और बालों में जान आने लगती है. ध्यान रखें कि दोनों अंगूठे के नाखून आपस में ना रगड़ें, इससे चेहरे पर भी बाल आ सकते हैं.

5 से 10 मिनट करना है बालायम योग

बालायम योग कहीं भी और किसी भी तरह किया जा सकता है. बस आपको बैठकर कमर सीधी रखनी है. यह हेयर लॉस ट्रीटमेंट रोजाना 5 से 10 मिनट ही करना है. जिससे बाल झड़ना रुक जाता है, कम उम्र में बाल सफेद नहीं होते, डैंड्रफ और ड्राई स्कैल्प से भी छुटकारा मिलता है.

इतने समय में रुक जाएगा बालों का झड़ना

बालों का झड़ना रोकने के लिए बालायम योग करने से 3 महीने से 6 महीने का वक्त लग सकता है. इस समय में बालों का झड़ना रुकने लगेगा और फिर 3 महीने बाद बालों का तेजी से विकास शुरू हो जाता है. लेकिन बालों के लिए यह योगासन हाई ब्लड प्रेशर के मरीज या गर्भवती महिलाओं को नहीं करना चाहि