पेट में दर्द की समस्या बहुत आम है. इसके कई कारण हो सकते हैं. वहीं इसकी वजह से काम भी करने का मन नहीं करता है. लेकिन खराब खानपान के कारण पेट में दर्द शुरू हो जाता है. किसी भी समस्या होने पर हमें यह जानना जरूरी कि किस चीज के सेवन से नुकसान हो सकता है और कौन-सी चीज फायदा पहुंचा सकती है.इसलिए अगर आपके पेट में दर्द की शिकायत है तो आपको कुछ चीजों को नजरअंदाज करना चाहिए. नहीं तो आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
पेट में दर्द होने के दौरान न खाएं ये चीजें-
डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन न करें-
पेट दर्द की समस्या के दौरान आपको दूध, चीज और आइसक्रीम का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. ये डेयरी प्रोडक्ट्स आपको नुकसान पहुंच सकते हैं. इनके सेवन से पेट का दर्द बढ़ सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि आपके शरीर को इन सभी चीजों को पचाने में मुश्किल आती है. इसलिए अगर आपके पेट में दर्द हो रहा है तो कोशिश करें कि इन चीजों से परहेज रखें.
फ्राइड फूड्ट हो सकते हैं नुकसानदायक-
फ्राइड फूड्स सेहत के लिए कितने नुकसानदायक होते हैं यह हम सभी जानते हैं.इसलिए हमेशा ही इन्हें खाने से बचना चाहिए. वहीं अगर आपके पेट में दर्द होता है तो आपको इन फूड्स से दूरी बनानी चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि फ्राइड फूड्स में ऑयल और फैट बेहद ज्यादा होता है. जिसे बॉडी आसानी से डाइजेस्ट नहीं कर पाती है जिसकी वजह से इन फूड्स से पेट दर्द बढ़ने लगता है.
चटपटे खाने को कहें ना-
आप भी चटपटे खाने शौकीन हैं? अगर आपका जवाब हां है तो आपको यह आदत छोड़नी चाहिए.क्योंकि स्पाइसी खाने से न केवल पेट में जलन होने लगती है. वहीं अगर आपके पेट में दर्द है तो आपको मिर्च वाला खाना नहीं खाना चाहिए.