डायबिटीज के मरीज शुगर कंट्रोल करने के लिए रोजाना करें प्राण मुद्रा, जाने सही तरीका
डायबिटीज के मरीजों की संख्या में रोजाना बड़ी तेजी से इजाफा हो रहा है। विश्व मधुमेह संघ की मानें तो भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या सबसे अधिक है।
डायबिटीज के मरीजों की संख्या में रोजाना बड़ी तेजी से इजाफा हो रहा है। विश्व मधुमेह संघ की मानें तो भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या सबसे अधिक है। यह बीमारी रक्त में शर्करा स्तर बढ़ने और अग्नाशय से इंसुलिन हार्मोन न निकलने के चलते होती है। इस बीमारी में मीठे चीजों को खाने की मनाही होती है। लापरवाही बरतने पर कई अन्य बीमारियां दस्तक देती हैं। इसके लिए रोजाना सही दिनचर्या का पालन, उचित खानपान, एक्सरसाइज और योग जरूर करें। डॉक्टर्स भी शुगर कंट्रोल करने के लिए योग करने की सलाह देते हैं। खासकर योग मुद्रा डायबिटीज रोग में किसी वरदान से कम नहीं है। अगर आप भी डायबिटिजज के मरीज हैं और शुगर कंट्रोल करना चाहते हैं, तो रोजाना प्राण मुद्रा, सूर्य मुद्रा और शिवलिंग मुद्रा जरूर करें। आइए, प्राण मुद्रा के बारे में सबकुछ जानते हैं-