जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Best Tea For Diabetes Patients: सुबह के समय चाय पीना ज्यादातर लोगों को पसंद है. वहीं ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत चाय से ही होती है. लेकिन डायबिटीज के मरीजों को अक्सर चाय के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है. ऐसा इसलिए क्योंकि चाय के सेवन से डायबिटीज के मरीजों का शुगर लेवल बढ़ सकता है क्योंकि चाय में चीनी होती है.ऐसे में डायटबिटीज के मरीज को चीनी से सख्त परहेज करना चाहिए. ऐसे में अब आपको परेशान होने की जरूरत नही है क्योंकि अब डायबिटीज के मरीज भी चाय पी सकते हैं. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि डायबिटीज के मरीज किस चाय का सेवन कर सकते हैं.
डायबिटीज के मरीज पी सकते हैं यह चाय-
डायबिटीज के मरीज इस तरह बनाएं चाय
चाय बनाने की सामग्री-मेथी दाना एक चम्मच, सौंफ एक छोटा चम्मच, अजवाइन के बीज,शहद, एक गिलास पानी
चाय बनाने का तरीका-
सभी सामग्रियों को एक गिलास पानी में रात भर के लिए पानी में भिगो दें. सुबह की गर्मी में आप उसे उबालकर या बिना उबाले दोनों तरह से हर्बल टी तैयार कर सकते हैं.अब इसे छान लें स्वाद के लिए नींबू का रस या शहद मिलाएं और गर्म-गर्म इसका सेवन करें.
डायबिटीज कंट्रोल में किस तरह फायदेमंद हैं यह चाय?
डायबिटीज रोगियों के लिए मेथी के दाने का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने और इंसुलिन करने में मददगार है. साथ ही सौंफ और अजवाइन का सेवन करने से पाचन दुरुस्त होता है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है. जिससे हार्मोन्स के संतुलन में मदद मिलती है.साथ ही शहद प्राकृतिक शुगर है जो चीनी की तुलना में कहीं अधिक फायदेमंद होता है. लेकिन ध्यान रहे कि इसका सेवन अधिक ना करें.इसके अलावा ब्लड शुगर कंट्रोल करने के साथ ही ये हर्बल चाय कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) को कम करने में मदद मिलती है. इसलिए इसका इस चाय का सेवन कोी भी कर सकता है.