Diabetes Control Tips: डायबिटीज का अचूक उपाय हैं ये आयुर्वेदिक चीजें, जानें फायदे
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। जामुन के बीज: डायबिटीज के मरीजों के लिए जामुन के बीज बहुत फायदेमंद हैं. अगर आपकी शुगर कंट्रोल नहीं हो रही है तो आप जामुन के बीज की मदद ले सकते हैं. इसके लिए आप जामुन की गुठलियों को सुखा लें और फिर उनको पीसकर चूरन बना लें. जामुन की गुठली का चूरन रोजाना खाली पेट गुनगुने पानी के साथ पिएं. इससे शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलेगी.
आंवला: शुगर कंट्रोल करने में आंवला भी आपकी मदद कर सकता है. बता दें कि आंवले में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी होता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला फायदेमंद है. आंवला में हाइपोग्लाइसेमिक गुण होता है. आंवला खाने से ब्लड शुगर लेवल कम हो जाता है. हालांकि, आप आंवले के बीजों को पीसकर इसका पाउडर बनाकर भी खा सकते हैं. शुगर लेवल कम करने में आंवला बहुत कारगर है.
अंजीर का पत्ता: अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो शुगर को कंट्रोल करने में अंजीर का पत्ता भी आपकी मदद कर सकता है. अंजीर के पत्ते में मधुमेह विरोधी गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायता करते हैं. अगर आप अपनी शुगर को कंट्रोल करना चाहते हैं तो रोजाना सुबह-सुबह खाली पेट अंजीर के पत्ते चबाएं. हालांकि, आप पानी में उबालकर भी इसे पी सकते हैं.
मेथी: डायबिटीज के मरीजों के लिए मेथी भी फायदेमंद है. मेथी आमतौर पर सभी के घरों में मिल जाएगी. मेथी के सेवन से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. अगर आप अपना शुगर लेवल कंट्रोल करना चाहते हैं तो रात में 1 गिलास पानी में 1 चम्मच मेथी भिगो दें और सुबह खाली पेट इस पानी को पी लें. अगर आप ऐसा करेंगे तो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल हो जाएगा.
दालचीनी: जो लोग डायबिटीज के मरीज हैं उनके लिए दालचीनी भी बहुत फायदेमंद है. दालचीनी में एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर का ब्लड शुगर लेवल कम करने में मदद करते हैं. अगर आप हर दिन आधा चम्मच दालचीनी पाउडर खाते हैं तो आपकी शुगर नियंत्रित हो जाएगी.