इन तरीकों से करें त्वचा को डीटॉक्सिफाई

गर्मी के मौसम में हर दिन फ्रेश और ग्लोइंग त्वचा के साथ जागना संभव नहीं है, क्योंकि गर्मी में आपकी त्वचा की हालत खराब हो जाती है। तेज धूप और पसीने की वजह से स्किन टोन खराब हो जाती है. प्रदूषण की वजह से त्वचा के अंदर गंदगी जमा हो जाती है, जिससे त्वचा बेजान और बेकार नजर आने लगती है। आप एक अच्छे स्किन केयर रूटीन का पालन करके इन समस्याओं को दूर कर सकते हैं। अगर आपकी त्वचा डल हो गई है तो हम आपको बता रहे हैं कि इसे अंदर से कैसे डिटॉक्सीफाई करें। इसे अपनाने से आपकी त्वचा बेदाग और खूबसूरत बनी रहेगी।

इन तरीकों से करें त्वचा को डीटॉक्सिफाई

त्वचा की सफाई- अगर आप त्वचा का रूखापन दूर करना चाहते हैं तो दिन में कम से कम 2 से 3 बार फेसवॉश जरूर करें। इससे गंदगी और तेल की मात्रा कम हो जाती है। जरूरी नहीं है कि आप सिर्फ फेसवॉश ही इस्तेमाल करें। आप होममेड फेसमास्क का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। दही शहद जैसी प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल कर आप फेस पैक बना सकते हैं। इन चीजों के इस्तेमाल से त्वचा की गहराई से सफाई होती है और त्वचा में निखार आता है।

हाइड्रेटेड रहें- त्वचा का रूखापन दूर करने के लिए सबसे जरूरी है कि आप दिनभर में कम से कम 10 गिलास पानी जरूर पिएं। पानी पीने से आप स्किन को डिटॉक्स कर पाएंगे और हाइड्रेटेड रहने की वजह से आप ग्लोइंग और खूबसूरत नजर आएंगी। आप चाहें तो हाइड्रेटेड रहने के लिए ताजे फल और सब्जियों के जूस का सेवन भी कर सकते हैं। ऐसा करने से न केवल त्वचा बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य को भी लाभ होगा।

नींबू पानी पिएं- आपको अपने दिन की शुरुआत चाय की जगह नींबू पानी से करनी चाहिए। यह त्वचा को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है। नींबू में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी पाया जाता है, जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह त्वचा की सफाई करने के साथ-साथ उसे चमकदार भी बनाता है। यह पूरे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।

मसाज- त्वचा को मॉइश्चराइज करने के लिए आप बादाम के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करता है। विटामिन से भरपूर बादाम के तेल से त्वचा की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और आपको कोमल और खूबसूरत त्वचा मिलती है।

पर्याप्त नींद लें- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप रात को अच्छी नींद लें। अगर आप अच्छी नींद नहीं लेते हैं तो इसका असर चेहरे पर साफ नजर आता है। त्वचा बेजान और थकी हुई नजर आती है। नींद आपकी त्वचा के लिए एक बेहतरीन आहार है। जब आप सोते हैं तो स्किन रिपेयर होती है, इससे स्किन ग्लोइंग और खूबसूरत बनती है।