हमारी सेहत के लिए करेला बेहद गुणकारी होता है. अगर आप इसका सेवन करेंगे तो सेहत को कई फायदे मिलेंगे. करेले का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. करेले में फाइबर, विटामिन, मिनरल्स और पोटैशियम होता है. इसमें कैलोरी भी कम होती है. करेला मधुमेह को कंट्रोल रखता है. साथ ही इम्युनिटी बूस्ट भी करता है. चलिए जानते है करेले के सेहत लाभ के बारे में….
मधुमेह को होगा कंट्रोल:
करेले का सेवन करने से मधुमेह कंट्रोल होता है. करेले के कई घटक आंतों में ग्लूकोज के अवशोषण को रोकने में सहायता करते हैं, अग्नाशय की कोशिकाओं को प्रो-इंफ्लेमेटरी कोशिकाओं से बचाते हैं, हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव डालते हैं और इंसुलिन सहनशीलता और ग्लूकोज को बढ़ाते हैं.
वजन कम करने में मददगार:
करेले का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है. करेला लिपिड चयापचय को बढ़ावा देने में सहायता करता है. जो शरीर में वसा के संचय को कम करता है. ये वसा भंडारण कोशिकाओं, एडिपोसाइट्स के चयनात्मक विनाश में भी सहायता करता है. इसमें मौजूद यौगिक वसा ऊतक की सूजन को भी रोकने में सहायता करते हैं.
स्किन की सेहत रहेगी ठीक:
करेले का सेवन करने से स्किन की सेहत ठीक रहती है. करेला त्वरित उपचार में सहायता कर सकता है और त्वचा के कैंसर को रोकता है.