वेट लॉस के लिए करें कीटो डाइट बटर कॉफी का सेवन, जानें सेवन करने के अन्य फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। वेट लॉस के लिए कई लोग कीटो डाइट को फॉलो करते हैं। आप भी अगर कीटो डाइट रेसिपी ट्राई करना चाहते हैं, तो हम आपको बता रहे हैं कीटो बटर कॉफी बनाने की रेसिपी। आप नॉर्मल चाय-कॉफी को रिप्लेस करके इसे डाइट में शामिल कर सकते हैं। कीटो डाइट में खासतौर से मांस-मछली और लो कार्ब सब्जियों को शामिल किया जाता है। सी फूड, चिकन, मीट, मछली, अंडा, केल, पत्तागोभी, फूलगोभी, ब्रोकोली, शिमला मिर्च, टमाटर आदि खा सकते हैं। उन सब्जियों को कीटो डाइट में शामिल किया जाता है, जिनमें स्टार्च, कैलोरी, कार्ब्स नहीं होता। साथ ही कुछ नट्स, सीड्स जिसमें कार्ब कम और फैट अधिक होते हैं। वेट लॉस के लिए कीटो डाइट को फॉलो किया जाता है। आमतौर पर लोग खाने के लिए कीटो डिश तो बना लेते हैं, लेकिन ड्रिंंक के लिए नॉर्मल कॉफी-चाय ही पीते हैं। ऐसे में आइए, जानते हैं कैसे बनाएं कीटो बटर कॉफी-

बटर कॉफी बनाने की सामग्री-

2 कप पानी

2 चम्मच नारियल का तेल

1 चुटकी दालचीनी

2 चम्मच मक्खन

1 चम्मच कॉफी

बटर कॉफी बनाने की विधि-

एक पैन में पानी और कॉफी पाउडर डालकर उबाल आने दें। एक बड़े कटोरे में नारियल का तेल, मक्खन, एक चुटकी दालचीनी पाउडर और पीसा हुआ कॉफी डालें। सब कुछ एक साथ मिलाने के लिए एक हैंड ब्लेंडर का इस्तेमाल करें। इसके लिए आप मिक्सी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। 3-4 मिनट के लिए ब्लेंड करें। कॉफी झागदार और मलाईदार हो जाएगी। आपकी बटर कॉफी परोसने के लिए तैयार है। इस रेसिपी को ज़रूर ट्राई करें। यह काफी असरदार है।