पेट की चर्बी और वजन कम करने में मददगार हैं काली मिर्च की चाय, जानिए इसके अन्य फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। काली मिर्च किचन में मौजूद खास मसालों में से एक है। काली मिर्च सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसे 'मसाले के राजा' के रूप में भी जाना जाता है, इसका उपयोग हजारों वर्षों से आयुर्वेदिक औषधि के रूप में किया जाता रहा है।

काली मिर्च में पिपेरिन नामक तत्व पाया जाता है। इसके अलावा काली मिर्च में आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जिंक, क्रोमियम, विटामिन ए जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमें स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। सर्दी, खांसी और वायरल फ्लू जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए हम काली मिर्च का इस्तेमाल अलग-अलग तरीकों से करते हैं। काली मिर्च की चाय पीने से वजन आसानी से कम किया जा सकता है। तो आइए आज हम आपको बताते हैं काली मिर्च की चाय पीने के फायदे।

रक्त चाप

ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी काली मिर्च की चाय का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। इस चाय के सेवन से रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है।

मोटापा

मोटापे की समस्या से परेशान लोगों के लिए काली मिर्च की चाय का सेवन फायदेमंद हो सकता है। काली मिर्च में पिपेरिन और एंटीओबेसिटी प्रभाव पाए जाते हैं, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

वायरल फ्लू

बदलते मौसम के साथ सर्दी, खांसी और फ्लू की समस्या आम हो गई है। काली मिर्च से बनी चाय का सेवन करने से खांसी और फ्लू की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। काली मिर्च में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं। ये स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर रखने में मदद करते हैं।

भूख बढ़ाना

काली मिर्च की चाय पीने से भूख बढ़ाई जा सकती है। आपको बता दें कि काली मिर्च में एल्कलॉइड, ओलियोरेसिन और तेल जैसे कुछ यौगिक पाए जाते हैं जो आपकी भूख को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

विषहरण

काली मिर्च की चाय शरीर से सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालने में भी मदद करती है। इससे शरीर की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। यह वजन कम करने में मदद करता है।

काली मिर्च की चाय बनाने का तरीका

सबसे पहले 2 कप पानी, 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर

, अब 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 छोटा चम्मच नींबू का रस लें।

इसके बाद 1 छोटा चम्मच कटा हुआ अदरक लें।

एक पैन में पानी डालकर गैस पर उबलने के लिए रख दें.

जब पानी गर्म हो जाए तो इसमें पिसी हुई काली मिर्च और अदरक डालें।

3 से 5 मिनट तक ढककर उबाल लें और गैस बंद कर दें।

एक कप में छान लें और उसमें शहद और नींबू मिलाएं।

इसके बाद आपकी हेल्दी और टेस्टी चाय तैयार है।