खराब जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण आजकल लोगों में वजन बढ़ने की समस्या आम है। वजन बढ़ाना तो आसान है, लेकिन कम करना उससे भी ज्यादा मुश्किल। इससे हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग और डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। वजन कम करने के लिए ज्यादातर लोग कम कैलोरी, व्यायाम और हल्के आहार पर निर्भर रहते हैं। लेकिन, आज हम आपको एक हरे पत्ते के बारे में जानकारी दे रहे हैं। इसकी मदद से आप अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित कर सकते हैं। इस हरी पत्ती का उपयोग वर्षों से आयुर्वेद में कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता रहा है। आइए जानते हैं इस हरी पत्ती के बारे में जो फैट को पिघलाने में मदद करती है
गोटू कोला या ओन्डेलगा क्या है?
साग की बात करें तो गोटू कोला एक जड़ी बूटी वाला पौधा है और इसकी पत्तियां छोटी गोल और हरे रंग की होती हैं। गोटू कोला की नई पत्तियों में कई औषधीय गुण छुपे हुए हैं । यह बेहद गुणकारी पौधा है, लेकिन इसका सेवन करने से पहले किसी विशेषज्ञ की राय जरूर लें। क्योंकि बिना जानकारी के अधिक मात्रा में सेवन करने से कुछ असुविधाएं भी हो सकती हैं।
वजन घटाने के लिए फायदेमंद
अगर में मौजूद पोषक तत्वों और गुणों के कारण यह वजन घटाने में मदद करता है। इसके अलावा, गोटू कोला में पाए जाने वाले मोटापा-रोधी गुण शरीर में मौजूद अतिरिक्त वसा को पिघलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इतना ही नहीं, गोटू कोला जड़ी बूटी का उपयोग चिंता, तनाव, अवसाद को दूर करने और अनिद्रा, नींद संबंधी समस्या को ठीक करने के लिए भी किया जाता है।
सेवन करने का सही तरीका क्या है?
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले गोटू कोला की पत्तियों को साफ कर लें और फिर इसे पीसकर पेस्ट बना लें। रोज सुबह उठकर खाली पेट इसे गर्म पानी या दूध में मिलाकर पिएं। अगर आप नियमित रूप से ऐसा करते हैं तो कुछ ही दिनों में शरीर की चर्बी कम होने लगेगी और इसका असर आपको साफ नजर आएगा।
वन पीस का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए?
>>गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए
>>हेपेटाइटिस या लीवर की बीमारी वाले लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए
>>सर्जरी के बाद एक सप्ताह या दो सप्ताह में इसका उपयोग न करें >>
18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इसका उपयोग नहीं करना चाहिए
>>त्वचा कैंसर वाले लोगों को इसका उपयोग नहीं करना चाहिए
>>उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह के रोगी इसका सेवन न करें।