'Weight Gain Powder' का उपयोग से हो जाए सावधान! अपनाये ये आसान तरीका

जनता से रिश्ता वेबडेस्क:  वजन बढ़ाना, वजन घटाने जितना ही मुश्किल है। वजन बढ़ाने के लिए लोग जिम में घंटों बिताते हैं और भारी डाइट लेते हैं। इसके अलावा तेजी से वजन बढ़ाने का सबसे आसान तरीका है वजन बढ़ाने वाले सप्लिमेंट्स लेना। बॉडी मास इंडेक्स बढ़ाने के लिए बहुत से लोग रोजाना वजन बढ़ाने वाले पाउडर का सेवन करते हैं।

लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि वजन बढ़ाने वाले पाउडर के साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं? इसलिए अपनी डाइट में वजन बढ़ाने वाले पाउडर को शामिल करने से पहले डॉक्टर से जरूर परामर्श करें। साथ ही आपको अपनी बॉडी टाइप के अनुसार ही खुराक लेना चाहिए। आइए जानते हैं वजन बढ़ाने वाले पाउडर के साइड इफेक्ट क्या हैं।

वजन बढ़ाने का पाउडर क्या है?

वजन बढ़ाने वाले पाउडर को आमतौर पर पानी या अन्य पेय पदार्थ के साथ लिया जा सकता है। पाउडर में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज, अमिनो एसिड और क्रिएटिन जैसे अन्य सप्लिमेंट्स होते हैं। इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है जिसके कारण इस पाउडर का सेवन करने से वजन बढ़ता है। वजन बढ़ाने वाले सप्लिमेंट्स टेबलेट और कैप्सूल के रूप में भी आते हैं।

किडनी की समस्याएं

किडनी की बीमारियां मुख्य रूप से वजन बढ़ाने वाले पाउडर के सेवन से जुड़ी होती हैं। हालांकि, वजन बढ़ाने वाला पाउडर किडनी की पथरी का स्पष्ट कारण नहीं है लेकिन यह शरीर के हार्मोन को इसके प्रति संवेदनशील बनाता है।

लिवर की समस्याएं

वजन बढ़ाने के पाउडर का गलत तरीके से सेवन के बाद लिवर की समस्याएं बढ़ सकती हैं। शराब के साथ हेल्थ सप्लिमेंट्स का सेवन करना घातक साबित होता है। वजन बढ़ाने के लिए आपको हेल्‍दी डाइट लेनी होगी।

सांस संबंधी समस्याएं

गलत तरीके से वजन बढ़ाने वाले पाउडर का सेवन करने से सांस संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इस हेल्थ सप्लिमेंट की गलत खुराक लेने से खांसी, छींक, घरघराहट और अस्थमा की समस्या हो सकती है। यदि आपको पहले से ही श्वसन संबंधी समस्या है, तो वजन बढ़ाने वाले पाउडर का सेवन करने से बचें।

मितली और डायरिया

वजन बढ़ाने वाले पाउडर का सेवन करने से असामान्य सिंड्रोम हो सकते हैं। यदि यह पाउडर पेट के अंदर नहीं घुल पाता है, तो इसके कारण मिती और डायरिया हो सकती है।

असामान्य वजन बढ़ना

अधिक मात्रा में वजन बढ़ाने वाले सप्लिमेंट का सेवन करने से असामान्य रूप से वजन बढ़ सकता है। साथ ही यह अनावश्यक फैट और कैलोरी को भी बढ़ा सकता है। इसलिए इसके सेवन से बचना चाहिए।