Baba Ramdev Tips: आधुनिक जीवनशैली के कारण लोग कई तरह की बीमारियों से ग्रस्त हैं। सुबह उठते ही कुछ खास खाद्य पदार्थों का सेवन इन बीमारियों से राहत दिला सकता है। योग गुरु बाबा रामदेव ने बीमारियों से बचाव के लिए कुछ ऐसे ही उपाय बताए हैं। अगर आप इन सुझावों को अपने जीवन में अपनाएँगे, तो आप कई तरह की बीमारियों से मुक्त हो जाएँगे। बाबा रामदेव का कहना है कि कुछ बीमारियों को अपने खान-पान में बदलाव करके ठीक किया जा सकता है।
सुबह उठते ही इन चीजों का सेवन करें
पतंजलि योगपीठ के संस्थापक और योग गुरु बाबा रामदेव का कहना है कि सभी रोग शरीर में विषाक्त पदार्थों और ऑक्सीडेंट के जमाव के कारण होते हैं। योग गुरु के अनुसार, सुबह-सुबह पंचामृत का सेवन करने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। योग गुरु बाबा रामदेव का कहना है कि सुबह एक-एक चम्मच आंवला, एलोवेरा, गिलोय और गोधन अर्क पीने से शरीर से सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकल सकते हैं।
गोधन अर्क का ऐसे करें इस्तेमाल:
योग गुरु का कहना है कि शरीर में विषाक्त पदार्थों के जमाव के कारण दोष, कमजोरी और कम रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है। अगर किसी को दोष है, तो उसे गोधन अर्क पीना चाहिए। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए, सुबह-सुबह गोधन अर्क पीना सबसे अच्छा होता है। बाबा रामदेव कहते हैं कि गोधन अर्क का सेवन तीन तरीकों से किया जा सकता है: गुनगुने पानी के साथ या सादे पानी के साथ।
आँखों की समस्याओं के लिए ये जूस पिएँ:
योग गुरु के अनुसार, पित्त प्रकृति वाले लोग गोधन अर्क का सेवन शहद के साथ कर सकते हैं। बदलाव के लिए, गोधन अर्क की जगह पंचामृत का भी सेवन किया जा सकता है। पंचामृत को गाय के घी, गाय के दूध और दही, या दूध, दही, घी और शहद के साथ लिया जा सकता है। योग गुरु बाबा रामदेव कहते हैं कि सुबह-सुबह गाजर और आंवले का जूस पीने से आपकी आँखें सौ साल तक स्वस्थ रहेंगी। दोनों का जूस पीने से हीमोग्लोबिन भी बढ़ता है और पाचन तंत्र भी बेहतर होता है। इनका सेवन करने से विटामिन ए की कमी दूर होगी और आँखों की कई समस्याएँ भी दूर होंगी।