Baba Ramdev: बाबा रामदेव ने चिलचिलाती गर्मी से बचने का उपाय बताया है। गर्मी अब सातवें आसमान पर पहुँच गई है। ऐसे में बाबा रामदेव ने गर्मी से बचने का एक लाजवाब नुस्खा बताया है। बाबा रामदेव पूरी दुनिया को स्वस्थ शरीर के लिए बाबा रामदेव के अचूक उपाय के फायदे बताते हैं। वह पूरे देश को रोज सुबह योग करने की सलाह देते हैं। उनके हेल्थ टिप्स लाखों लोगों को कई बीमारियों से बचाते हैं। इस समय देश के ज्यादातर हिस्सों में भीषण गर्मी पड़ रही है। ऐसे में बाबा रामदेव ने इस चिलचिलाती गर्मी से बचने का एक नुस्खा बताया है।
इस चीज़ का सेवन करें:
बाबा रामदेव ने बताया कि चिलचिलाती गर्मी से बचने के लिए उन्होंने दूध में शर्बत डालकर पीने का तरीका बताया है। उन्होंने बताया कि एक गिलास ठंडा दूध लें और उसमें दो चम्मच शर्बत डालें। इसे फेंटें और पी लें। दूध में शर्बत डालकर पीने का एक अलग ही स्वाद होता है। वहीं अगर घर पर कोई मेहमान आए तो आप उन्हें यह आसानी से दे सकते हैं।
जौ का पानी:
इसके अलावा, अगर आप सब कुछ खुद बनाना चाहते हैं, तो रात में जौ को पानी में घोल लें। जौ के दलिया को रात में पानी में भिगो दें और सुबह उसमें छाछ डालकर अच्छी लस्सी बना लें। आप इसमें रबड़ी भी मिलाकर पी सकते हैं। वहीं, अगर बहुत गर्मी है, तेज़ हवा चल रही है, तो आप इसमें थोड़ा प्याज़ डाल सकते हैं। आप थोड़ी मिर्च और खीरा भी डाल सकते हैं। इसे बारीक काट लें। इसके बाद इसमें काला नमक और नींबू डालकर पिएँ।
सत्तू भी है फायदेमंद:
बाबा रामदेव ने बताया कि गर्मी से राहत पाने के लिए सत्तू एक बेहतरीन चीज़ है। आप सत्तू खरीद सकते हैं या खुद बना सकते हैं। इस सत्तू को पानी में घोल लें। इसमें काला नमक, नींबू, प्याज़, अदरक, हरा धनिया आदि डालकर अच्छी तरह फेंट लें और इसका शर्बत पिएँ। इसके अलावा, गर्मियों में छाछ खूब पीनी चाहिए। बेल का शर्बत भी बहुत फायदेमंद होता है। हालाँकि, बेल का शर्बत बहुत ज़्यादा न पिएँ। इसे बहुत पतला करके पिएँ। गर्मियों में आम का पन्ना बनाकर पियें। अगर गर्मी से बचने का कोई उपाय न हो तो एक गिलास ठंडा पानी लें और उसमें एक चुटकी नमक और एक चुटकी चीनी डालकर पियें।