क्या आप भी साइनस से हैं परेशान? तो अपनाए ये साधारण टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क |  साइनस के लक्षण सामान्य जुकाम की तरह होते हैं. दोनों के बीच सबसे बड़ा अंतर उन लक्षणों के बरकरार रहने का है. साइनस या साइनोसाइटिस के लक्षण आम तौर से 10 दिनों से ज्यादा नहीं रहते. पुराना साइनस 12 सप्ताह या उससे लंबा रह सकता है. साइनस के लगभग खुद ब खुद ठीक हो जाते हैं वायुजनित जलन, एलर्जी या वायरस से होनेवाले साइनस के संक्रमण में एंटी बॉयोटिक्स दवाइयां मददगार नहीं होती हैं. नाक से जुड़ा रोग साइनस ना सिर्फ सांस लेने को दुश्वार बना देता है बल्कि चेहरे की मांसपेशियों में भी दर्द पैदा कर देता है. लेकिन, रिकवरी प्रक्रिया को तेज करने के लिए आप कुछ उपाय सकते हैं.

साइनस दूर करने के साधारण टिप्स

स्टीम: साइनस से राहत के लिए हल्के गर्म पानी के प्याले या बर्तन से स्टीम लें. आप अपने चेहरे पर गर्म भीगी तौलिया भी रख सकते हैं. इससे साइनस के दर्द को आसान बनाने में मदद मिलने के साथ नाक की नली भी खुलेगी मसाला: नाक की नली को साफ करने के लिए मसालेदार फूड का सेवन करें. गर्म काली मिर्च, गर्म सौस को अपने भोजन में शामिल करें. इसके अलावा, जीरा और काली मिर्च के मिश्रण से तैयार सामग्री भी साइनस से छुटकारा दिलाने का काम करेगी.

देसी उपाय के तौर पर एक चम्मच जीरा, चार से पांच दाने काली मिर्च के और एक चम्मच शहद लें. सबसे पहले काली मिर्च और जीरा को तवे में धीमी आंच पर भून लें. इसके बाद दोनों का बारीक पीस कर चूर्ण बना लें. अब, पिसे हुए चूर्ण में शहद को अच्छी तरह मिलाने से आपका नुस्खा तैयार हो जाएगा. मिश्रण का सेवन दिन में दो बार खाने के बाद करें मेथी दाना और दालचीनी का पेस्ट भी साइनस से राहत पाने का एक अन्य प्रभावी देसी उपाय है. आप तवे में दो बड़े चम्मच मेथी, चार से पांच काली मिर्च को अच्छी तरह भून लें. उसके बाद दोनों मसालों को बारीक पीस कर चूर्ण बना लें. अब, उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर रोजाना एक बार करें मगर, देसी घरेलू उपाय हमेशा कारगर नहीं होते. अगर साइस की समस्या 2-3 सप्ताह में ठीक नहीं होती है, तो इलाज और सलाह के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए.