लाइफ स्टाइल : गर्मी के इस मौसम में शरीर कुछ ठंडा और पौष्टिक खाना चाहता है। ऐसे में आज हम आपके लिए एप्पल बनाना स्मूदी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं जो आपको भरपूर एनर्जी देगी। इससे फलों की कमी पूरी होगी और शरीर को पोषण मिलेगा. तो आइए जानते हैं इसकी रेसिपी के बारे में।
आवश्यक सामग्री
– 1 केला
– आधा सेब (ठंडा)
- 2 बड़े चम्मच चीनी
- 150 मिली ठंडा दूध
- 50 मिली ठंडी ताजी क्रीम
- 50 ग्राम बर्फ पाउडर
तरीका
- उपरोक्त सभी सामग्रियों को मिलाकर मिक्सर में पीस लें.
- ठण्डा करके परोसें।