करेले खाने के बाद फेंकें इसके बीज बीजों अपनी डाइट में करें शामिल

जनता से रिश्ता वेबडेसक।  करेला जिस तरह कड़वा होता है ठीक वैसे ही इसके बीज भी कड़वे होते हैं. इसी वजह से ज्यादातर लोग किसी न किसी तरह ये सब्जी तो खा लेते हैं, लेकिन इसके बीज नहीं खाते हैं, लेकिन ऐसा करके आप कई बड़े फायदों से वंचित रह जाते हैं. दरअसल, करेले के बीज का सेवन करने से आप कई प्रकार की बीमारियों से दूर रहते हैं. इसमें ब्लड शुगर, हार्ट अटैक या फिर हाई कोलेस्ट्रॉल होना शामिल है. जैसे ही आप इसके बीजों को अपनी डाइट में शामिल करेंगे आपको धीरे-धीरे फायदे मिलेने लगेंगे. तो चलिए जानते हैं कि करेले के बीजों के और क्या-क्या फायदे हैं.

डायबिटीज के मरीजों के लिए है वरदान

क्या आप जानते हैं कि करेले के बीज का सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों में कब्ज की परेशानी दूर होती है. इतना ही नहीं ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है. यानी डायबिटीज के मरीजों के लिए इसके बीज किसी वरदान से कम नहीं है.

हार्ट अटैक का खतरा होगा कम

डायबिटीज के मरीजों के लिए अलावा फिट हार्ट के लिए भी करेले के बीज काफी फायदेमंद है. करेले के बीज एलडीएल यानी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है. यानी जब आपका कोलेस्ट्रॉल का लेवल कंट्रोल में रहता है तो हार्ट अटैक का खतरा भी कम हो जाता है.

वजन भी रहेगा कंट्रोल

साथ ही वजन कम करने वाले लोगों को भी इसका सेवन जरूर करना चाहिए. इसके सेवन करने से वजन कंट्रोल रहेगा.

इसके साथ ही इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी इसका काफी महत्व है. यानी कोरोना काल में तो इसका जरूर सेवन करें. इससे आपको काफी फायदा मिलेंगे.