लाइफस्टाइल: उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने के 5 सरल तरीके उच्च कोलेस्ट्रॉल जमा अचानक फट सकता है और थक्का बना सकता है जिसके परिणामस्वरूप स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ सकता है। यहां उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने के सरल तरीके दिए गए हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल कई तरह से स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, जिसमें हृदय रोगों का खतरा भी शामिल है उच्च कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम करें: हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा सबसे महत्वपूर्ण चर में से एक है जो हमारे सामान्य स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाने वाला मोमी पदार्थ हमारे शरीर की कोशिकाओं में मौजूद होता है और हार्मोन, विटामिन डी और भोजन के पाचन में सहायता करने वाले रसायनों के संश्लेषण में सहायता करता है। यदि आपका कोलेस्ट्रॉल उच्च है तो आपकी रक्त वाहिकाओं में वसा जमा हो सकती है। जब ये जमाव समय के साथ जमा हो जाते हैं, तो आपकी धमनियां रक्त को पर्याप्त रूप से पंप नहीं कर पाती हैं। कभी-कभी, ऐसे जमाव अचानक फट सकते हैं और एक थक्का बना सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ सकता है। आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्राकृतिक रूप से कम करने और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के कुछ आसान तरीके यहां दिए गए हैं।