snacks that are toxic : 5 आम स्नैक्स जो पेट के स्वास्थ्य के लिए हैं ज़हरीले

snacks that are toxic; पेट के स्वास्थ्य के लिए सबसे खराब खाद्य पदार्थ: तले हुए खाद्य पदार्थ या पैकेज्ड खाद्य पदार्थ जैसे अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन करने से पेट का स्वास्थ्य खराब हो सकता है जो कई  के उच्च जोखिम से जुड़ा है।

अक्सर मीठे पेय, पेस्ट्री, केक और अन्य जैसे अस्वास्थ्यकर स्नैक्स का सेवन करने से पेट के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है  पेट के लिए अस्वास्थ्यकर स्नैक्स: हमारा पेट स्वास्थ्य हमारे सामान्य स्वास्थ्य का प्रतीक है। 'गट माइक्रोबायोम' आपकी आंतों में रहने वाले सूक्ष्मजीवों को संदर्भित करता है। आपके पेट में बैक्टीरिया होने से स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हो सकते हैं जैसे कि यह मधुमेह, सूजन आंत्र रोग और सोरायसिस गठिया के जोखिम को कम कर सकता है। स्वस्थ जीवनशैली का पालन करने के अलावा, पेट के बैक्टीरिया आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से भी प्रभावित होते हैं।

तले हुए खाद्य पदार्थ या पैकेज्ड खाद्य पदार्थ जैसे अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन करने से पेट का स्वास्थ्य खराब हो सकता है जो कई बीमारियों के उच्च जोखिम से जुड़ा है। इसलिए, किसी को अपने आहार से कुछ खाद्य पदार्थों और स्नैक्स को खत्म कर देना चाहिए जो पेट के लिए हानिकारक हैं। यहाँ आम स्नैक्स की एक सूची दी गई है जो आपके पेट के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं।

कैंडीज  कैंडीज में विशेष रूप से चीनी की मात्रा अधिक होती है, जो आपके पेट में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के संतुलन को नष्ट करने की क्षमता रखती है। इससे पेट फूलना, गैस और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल दर्द हो सकता है। बहुत अधिक कैंडीज का सेवन करने से पेट के बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे डिस्बिओसिस नामक स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है।

फ्रेंच फ्राइज़  फ्रेंच फ्राइज़ सबसे आम स्नैक्स में से एक है जिसे हम बहुत खाते हैं। इनमें आमतौर पर नमक और पचने में मुश्किल वसा की मात्रा अधिक होती है, जो दस्त और सूजन जैसी पाचन समस्याओं का कारण बन सकती है। बहुत अधिक फ्रेंच फ्राइज़ खाने से आंत में हानिकारक बैक्टीरिया भी बढ़ सकते हैं और कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है।

सोडा  आंत के लिए अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ  बहुत अधिक सोडा पीने से कई व्यक्तियों में अपच, सूजन, मतली और सूजन हो सकती है। सोडा में बहुत अधिक चीनी होती है जो किसी के स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। अत्यधिक सेवन से मोटापा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग जैसी पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

पेस्ट्री पेस्ट्री जैसे बेक्ड खाद्य पदार्थ आमतौर पर अत्यधिक संसाधित होते हैं और उनमें बहुत सारे artificial स्वीटनर, रिफाइंड आटे और स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थ होते हैं। पेस्ट्री और केक में मौजूद एडिटिव्स पाचन तंत्र के लिए अत्यधिक भड़काऊ होते हैं और पाचन संबंधी समस्याएं पैदा करते हैं।

कुकीज़ कुकीज़ में रिफाइंड शुगर और सैचुरेटेड फैट की मात्रा अधिक होती है, जिसे अस्वस्थ माना जाता है और यह टाइप 2 डायबिटीज़ के लिए एक आम जोखिम कारक हो सकता है। NIH के अनुसार, अत्यधिक चीनी का सेवन आंतरिक अवरोध को बाधित कर सकता है, जिससे आंत की पारगम्यता बढ़ जाती है और आंत के माइक्रोबायोटा डिस्बिओसिस का कारण बन सकता है, जिसके the resulting म्यूकोसल प्रतिरक्षा में गड़बड़ी होती है जो संक्रमण की संवेदनशीलता को बढ़ाती है।