अध्ययन में पाया गया है कि एरोबिक रूप से अपने शरीर को धक्का देने से स्वास्थ्य लाभ होता है

एक नए अध्ययन से पता चला है कि जो लोग खुद को अधिक से अधिक एरोबिक व्यायाम करने के लिए प्रेरित करते हैं वे लंबे समय तक जीवित रहते हैं। साइंस अलर्ट के अनुसार, यह शोध उन पेशेवर एथलीटों के डेटा के विश्लेषण पर आधारित है जो एक क्रूर दिनचर्या का पालन करते हैं - जैसे कि सप्ताह में 10 घंटे 120 किलोमीटर से अधिक दौड़ना। कनाडा और ऑस्ट्रेलिया के शोधकर्ताओं की एक टीम ने 200 लोगों का सार्वजनिक डेटा लिया, जो 1950, 60 और 70 के दशक में चार मिनट से कम समय में एक मील दौड़ते थे। उन्होंने पाया कि ये पेशेवर धावक सामान्य आबादी की तुलना में पांच साल अधिक जीवित रहे।

ये निष्कर्ष ख़बरें बन रहे हैं क्योंकि वे लंबे समय से चली आ रही इस धारणा का खंडन करते हैं कि बहुत अधिक व्यायाम का लंबे समय में स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नए अध्ययन का दावा है कि मानव शरीर को अधिकतम तक धकेलना वास्तव में फायदेमंद हो सकता है, कम से कम कुछ लोगों के लिए।

यदि गतिहीन जीवनशैली वाले लोग अचानक मैराथन, धीरज साइकिलिंग या ट्रायथलॉन में भाग लेने जैसे कठिन व्यायाम शुरू कर देते हैं, तो उन्हें स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का खतरा अधिक होता है। लेकिन इस नए अध्ययन के अनुसार, अनुभवी एथलीटों के मामले में परिणाम भिन्न होते हैं।

यह शोध ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित हुआ है।

"4 मिनट की मील को तोड़ना 70 साल पहले एक असाधारण उपलब्धि थी और इससे पता चला कि मानव शरीर क्या हासिल कर सकता है। इसने सर रोजर के शक्तिशाली नक्शेकदम पर चलने वाले धावकों की एक लहर पैदा कर दी," प्रोफेसर मार्क हेकोव्स्की, एजिंग एंड क्वालिटी में अनुसंधान अध्यक्ष कनाडा में अल्बर्टा विश्वविद्यालय में नर्सिंग संकाय में जीवन, शोध के बारे में कहा गया।

उन्होंने रोजर के बारे में बात करते हुए कहा, "उल्लेखनीय रूप से, हमने पाया कि सर रोजर की तरह, जो 88 वर्ष की आयु तक जीवित रहे, अधिकांश प्रथम धावक भी 70, 80 के दशक में जीवित रहे और उनमें से अधिकांश आज भी जीवित और स्वस्थ हैं।" बैनिस्टर, एक न्यूरोलॉजिस्ट और मध्यम दूरी के एथलीट।

सर रोजर का 3:59.40 का समय केवल 46 दिनों तक चला और 1999 में रोम में स्थापित मोरक्कन हिचम एल गुएर्रूज के अटूट 3:43.13 रिकॉर्ड ने इसे पीछे छोड़ दिया।