Life Style लाइफ स्टाइल : यदि आप आयरन की कमी से पीड़ित हैं, तो आयरन युक्त खाद्य पदार्थ और पूरक आहार लेने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, इसके बाद भी शरीर में आयरन नहीं रहता है। इसलिए, कई समस्याएं अनसुलझी रह जाती हैं। जब पौष्टिक आहार खाने के बाद भी शरीर में आयरन की कमी बनी रहती है। तो इसके लिए ये पांच कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। डॉ। इस बात की जानकारी लवलीन ने इंस्टाग्राम पर शेयर की है.
जब शरीर कम एसिड पैदा करता है, तो इसका मतलब है कि शरीर में एचसीएल का स्तर कम है। इससे हाइपरएसिडिटी और एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याएं होती हैं, जो पेट में सूजन का कारण बनती हैं और आयरन के अवशोषण में बाधा उत्पन्न करती हैं। परिणामस्वरूप, कोशिकाओं को पर्याप्त आयरन की आपूर्ति नहीं हो पाती और आयरन की कमी बनी रहती है।
यदि आपको बार-बार संक्रमण हो रहा है जैसे कि मूत्र पथ का संक्रमण या हेलिकोबैक्टर पाइलोरी संक्रमण, जो पेट का एक प्रकार का संक्रमण है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली में रोगजनकों को संक्रमण से लड़ने में व्यस्त रखता है और आयरन के अवशोषण को रोकता है। परिणामस्वरूप शरीर में आयरन की कमी बनी रहती है।
जब शरीर में सूजन और सूजन बढ़ जाती है, तो कोशिकाएं बहुत तेज़ी से हिलने लगती हैं और आयरन अवशोषित नहीं हो पाता है। इससे आयरन की कमी हो जाती है।
यहां तक कि अगर आप ऐसे खाद्य पदार्थ खाते हैं जिनमें बहुत अधिक टैनिन होता है, जैसे कि कॉफी, चाय और चॉकलेट, तो भी आयरन आपके शरीर तक नहीं पहुंचता है और आप अभी भी आयरन की कमी से पीड़ित हैं।
यदि आपका शरीर विटामिन सी से भरपूर पर्याप्त खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करता है, तो आयरन अवशोषित नहीं हो पाता है।A