आज देश और दुनिया भर में मनाया गया मासिक धर्म स्वच्छता दिवस

आज देश और दुनिया भर में मासिक धर्म स्वच्छता दिवस मनाया जा रहा है। मासिक धर्म स्वच्छता दिवस हर वर्ष 28 मई को मनाया जाता है। 28 मई को मनाए जाने के पीछे भी मुख्य कारण बताया गया है। आमतौर पर महिलाओं को औसत मासिक धर्म 28 दिनों में होता है। ऐसे में मिथकों को दूर करने और स्वस्थ रहने के लिए स्वच्छता अपनाने के लिए ये दिवस महिलाओं को प्रेरित करता है।

महिलाओं को जब मासिक धर्म आता है, तो अधिकांश लोग टैम्पोन, पैड, मासिक धर्म कप या पीरियड पैंटी का उपयोग करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी "फ्री ब्लीडिंग" के बारे में सुना है - यानी, मासिक धर्म के दौरान किसी भी चीज़ का उपयोग न करना? यदि हां, तो निःसंदेह आपके मन में इसकी स्वच्छता के बारे में कुछ प्रश्न उठ सकते हैं।

जानें क्या है फ्री ब्लीडिंग

फ्री ब्लीडिंग बिल्कुल वही है जो अपने नाम से लग रहा है। यह पैड, टैम्पोन, या मासिक धर्म कप का उपयोग किए बिना आपके मासिक धर्म से गुजरने की तकनीक होती है। अप्रतिबंधित रक्तस्राव या फ्री ब्लीडिंग के दो पहलू होते हैं। इसमें कुछ लोग इसे कलंकित अवधियों को सामान्य करने के लिए एक आंदोलन के रूप में देखते हैं, जबकि अन्य वित्तीय प्रतिबंधों के कारण ऐसा करने के लिए मजबूर हैं। लोगों द्वारा फ्री ब्लीडिंग का विकल्प चुनने का प्राथमिक कारण इसे प्राकृतिक महसूस कराना है। पहले मासिक धर्म संबंधी उत्पाद रक्त को सोखने के लिए प्लास्टिक फिल्म पर निर्भर होते थे, वहीं आज पीरियड-प्रूफ कपड़े कहीं अधिक उन्नत हो गए हैं। आज के समय में ऐसे फैब्रिक का उपयोग किया जाता है जो मूल रूप से लिक्विड को अब्जॉर्ब करता है।

इसका सबसे अच्छा उदाहरण पीरियड अंडरवियर है, जिसे शुरुआती लोग नियमित गतिविधियों को जारी रखने के लिए पीरियड अंडरवियर पहनना चुन सकते हैं। ये मूल रूप से कपड़े की कई परतों से बने होते हैं, जिनमें से प्रत्येक एक अलग कार्य करता है। उदाहरण के लिए, हेल्थलाइन के अनुसार, लोकप्रिय ब्रांड थिंक्स अपने उत्पादों में चार परतों का उपयोग करता है - एक नमी सोखने वाली परत, एक गंध नियंत्रित करने वाली परत, एक शोषक परत और एक रिसाव प्रतिरोधी परत।

वैसे बता दें कि निःशुल्क रक्तस्राव या फ्री ब्लीडिंग कोई नई बात नहीं है। द सेवी वुमन पेशेंट की लेखिका, एमडी जेनिफर वाइडर के अनुसार, प्राचीन काल में मासिक धर्म के रक्त को जादुई माना जाता था। उनके अनुसार 19वीं सदी के अंत में ही स्वच्छता के मुद्दे सामने आए और सैनिटरी बेल्ट और टैम्पोन का आविष्कार बाद में हुआ। महिला स्वास्थ्य पत्रिका के अनुसार, "नमी प्रतिरोधी सामग्री" के साथ "सुरक्षात्मक पेटीकोट" के लिए एक पेटेंट 1967 में पंजीकृत किया गया था। वास्तव में महिलाओं ने मासिक धर्म उत्पादों को छोड़ने का फैसला कब किया, लेकिन हाल ही में मुफ्त रक्तस्राव एक आंदोलन में बदल गया है।

वर्ष 2000 की शुरुआत में, महिलाओं ने मुफ्त रक्तस्राव पर अपने विचार शुरू किए और इसे किसी भी मासिक धर्म वाले व्यक्ति का अधिकार बताया जो ऐसा करना चाहता है। वर्ष 2015 में, किरण गांधी नाम की एक युवा महिला जब लंदन मैराथन में दौड़ रही थी, तब उसके शरीर से खून बह रहा था, जिसके लिए वह एक साल से अधिक समय से प्रशिक्षण ले रही थी। उन्होंने तब सुर्खियां बटोरीं जब उन्होंने शर्मिंदगी को खारिज कर दिया और महिलाओं और लड़कियों के खिलाफ भेदभाव, मासिक धर्म उत्पादों पर अनुचित कराधान और मासिक धर्म की बर्बादी के पर्यावरणीय परिणामों के बारे में जागरूकता फैलाई। पिछले साल, मुफ्त रक्तस्राव फिर से टिकटॉक पर एक गर्म विषय बन गया, जहां युवा महिलाओं ने खुलकर अपने अनुभव साझा किए।

मासिक धर्म देखभाल में विशेषज्ञता रखने वाले स्त्री रोग संबंधी स्वास्थ्य मंच डे की अमेरिकी चिकित्सा निदेशक डॉ. मेलानी बोन कहती हैं, अगर सही ढंग से प्रबंधन किया जाए तो मुफ्त रक्तस्राव स्वास्थ्यकर हो सकता है। उन्होंने कहा कि उचित व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना, उचित सुरक्षात्मक परतों का उपयोग करना और उन्हें नियमित रूप से बदलने से बैक्टीरिया के विकास या गंध के जोखिम को कम किया जा सकता है। हालाँकि, उनके अनुसार, यह पहचानना ज़रूरी है कि हर किसी की प्राथमिकताएँ और आराम का स्तर अलग-अलग होता है। उन्होंने बताया कि जो चीज़ एक व्यक्ति के लिए काम करती है वह दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती है। यदि कोई रक्तस्राव मुक्त करने का निर्णय लेता है, तो स्वच्छता और नियमित स्नान को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। रिसाव को प्रबंधित करने के लिए पीरियड अंडरवियर जैसी परतों या अवशोषक सामग्री का भी उपयोग किया जा सकता है। वह माइक्रोबायोटा में जलन या व्यवधान से बचने के लिए मुक्त रक्तस्राव के दौरान मासिक धर्म के तरल पदार्थ को नियमित रूप से पोंछने का सुझाव देती है, जो असुविधा, संक्रमण या सूजन का कारण बनता है।

पॉपसुगर ने डॉ. बोन के हवाले से यह भी कहा कि बैक्टीरिया के प्रसार को रोकने और संक्रमण को कम करने के लिए सुरक्षात्मक परतों को नियमित रूप से बदलना महत्वपूर्ण है। वैसे फ्री ब्लीडिंग के कोई सिद्ध स्वास्थ्य लाभ नहीं हैं। हालाँकि, लोगों ने मासिक धर्म की ऐंठन कम होने और आराम महसूस करने के अनुभव साझा किए हैं। जिन महिलाओं को रक्तस्राव होता है वे अक्सर इसे मुक्तिदायक बताती हैं और महसूस करती हैं कि यह कुछ भी नहीं है जिसे उन्हें छिपाने या शर्मिंदा होने की ज़रूरत है। यह वास्तव में एक व्यक्तिगत पसंद है। कई रिपोर्टों के अनुसार, टैम्पोन से मुक्त रक्तस्राव पर स्विच करने से टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) का खतरा कम हो जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि लंबे समय तक टैम्पोन पहनना जोखिम भरा हो सकता है।

फ्री ब्लिडिंग के साथ आने वाली संभावित गड़बड़ी कुछ लोगों के लिए मुख्य चिंताओं में से एक हो सकती है। यदि आप पीरियड-प्रूफ कपड़े नहीं पहनते हैं, तो शुरुआती भारी प्रवाह वाले दिन आपके कपड़ों पर दाग छोड़ सकते हैं। हवा के संपर्क में आने पर मासिक धर्म का रक्त तीव्र गंध छोड़ सकता है। यह रक्त द्वारा प्रसारित होने वाले वायरस भी फैला सकता है।