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महिलाएं रूटीन में शामिल करें ये 3 योग, नहीं होगी पीठ - कमर में दर्द

महिलाएं अपने शरीर में बढ़ रहे वजन को लेकर परेशान रहती है। वे घर व ऑफिस के कामों में बिजी होने के कारण जिम नहीं जा पाती है