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Health: रोजाना शवासन करना सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं

Health: रोजाना शवासन करना सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं

Health: शवासन की प्रैक्टिस करने के लिए सबसे पहले योगा मैट पर पीठ के बल लेट जाएं और आंखें बंद करके दोनों पैरों को अलग-अलग कर लें। आपके पैरों के अंगूठे साइड की तरफ झुके होने चाहिए, दोनों हाथ शरीर से...

20 Jan 2025 8:12 AM IST