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सुबह हो या शाम वर्कआउट शुरू करने से पहले जान ले ये जरुरी बात

इस बात का ख्याल रखें कि आपके हिप्स और शोल्डर्स ज्यादा ट्विस्ट न हों। बॉडी को ज्यादा से ज्यादा स्ट्रेच करने पर फोकस करें। इस स्ट्रेच के दौरान जरूरी नहीं है कि आप जमीन छूने की कोशिश करें।