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वजन कम करने के लिए हर दिन इतने किलोमीटर करें रनिंग

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। वजन घटाने के लिए लोग नए नए तरीके अपनाते हैं. कुछ लोग वेट लॉस के लिए जिम में जाकर घंटों पसीना बहाते हैं, तो बड़ी संख्या में लोग पार्कों में एक्सरसाइज करते हैं....

रनिंग करने के बाद ना करें ये गलतियां, जानिए क्या ?

आज के समय में लोग खुद को फिट रखने के लिए तरह-तरह की एक्सरसाइज करते हैं. लेकिन अगर आप एक बिगनर हैं

जानें क्या पीरियड्स में भी महिलाओं को रनिंग करना चाहिए?

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अगर आप ट्रेडमिल का इस्तेमाल करते है रनिंग के लिए तो हो जाए सावधान