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नियमित रूप से योग करने के 20 अद्भुत फायदे

हाल के दशकों में योग की लोकप्रियता में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। विशेष रूप से, चिकित्सा पेशेवरों और मशहूर हस्तियों ने इसके असंख्य लाभों के लिए नियमित योग अभ्यास को अपनाया और इसका समर्थन किया है। जबकि...

8 May 2024 6:42 PM GMT

रोजाना 10 मिनट तक इस तरह बैठने से कई बीमारियों से मिलती है राहत

योग से न केवल मन को शांति मिलती है बल्कि शरीर भी स्वस्थ रहता है। कपालभाति और प्राणायाम के लिए सुखासन में बैठने की सलाह दी जाती है। जब हमारा शरीर वास्तव में सुखासन मुद्रा में बैठता है, तो शरीर की...

29 Nov 2023 8:29 AM GMT