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वजन घटाने और ऊर्जा बढ़ाने के लिए 5 योगासन: सुस्त Metabolism को करें तेज

वजन घटाने और ऊर्जा बढ़ाने के लिए 5 योगासन: सुस्त Metabolism को करें तेज

Lifestyle, लाइफस्टाइल : आज की व्यस्त जीवनशैली और गलत खान-पान की आदतों के कारण अधिकतर लोगों का मेटाबॉलिज्म सुस्त हो गया है। सुस्त मेटाबॉलिज्म से न केवल वजन बढ़ता है, बल्कि ऊर्जा की कमी, थकान और...

7 Dec 2025 7:34 PM IST
अनुलोम-विलोम से चंद्र-सूर्य नाड़ी करें संतुलित, समझें असर और फायदे

अनुलोम-विलोम से चंद्र-सूर्य नाड़ी करें संतुलित, समझें असर और फायदे

Delhi दिल्ली। आज के तनाव भरे दौर में जब डिप्रेशन, हाई ब्लड प्रेशर, माइग्रेन, नींद न आना और पाचन की समस्याएं आम हो गई हैं, एक छोटा-सा प्राणायाम इन सबको जड़ से खत्म कर सकता है। यह अनुलोम-विलोम या नाड़ी...

7 Dec 2025 12:01 AM IST