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yoga: अच्छी फिटनेस के लिए रोज करें ये 3 असरदार योगाभ्यास
yoga: शारीरिक स्वस्थता और मानसिक तनाव के प्रभाव को कम करने में योग और आसन का अपना महत्व है। इनके नियमित अभ्यास से न केवल शरीर की मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत होती हैं, बल्कि आप तनाव और चिंता के...
10 Aug 2024 2:55 AM GMT
Yoga Tips: रहता है कमर में दर्द तो करें ये तीन योगासन, मिलेगी राहत
Yoga Tips: अधिकतर महिलाओं को उठने-बैठने और झुकने में पीठ व कमर में दर्द की परेशानी रहती है। समस्या से निजात के लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। इसके अलावा कुछ योगासन के अभ्यास से भी पीठ व कमर दर्द...
9 Aug 2024 5:09 AM GMT
