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जानिए हर रोज सुबह खाली पेट दौड़ने के फायदे
लाइफस्टाइल : स्वस्थ रहने के लिए रोजाना कम से कम 5 से 10 मिनट तक दौड़ना स्वस्थ माना जाता है। इसलिए लोग सुबह-शाम दौड़ते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि दौड़ने से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत...
21 March 2024 8:50 AM GMT
दौड़ने से पहले रखें इन बातों का ध्यान
प्रतिदिन व्यायाम करना स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद है। यह न केवल शरीर को तंदरुस्त बनाये रखता है बल्कि मानसिक रूप से भी आपको क्रियाशील बनाता हैरोजाना योगाभ्यास ,जिम या रंनिग करते समय कुछ ध्यान देने योग्य...
10 March 2024 7:09 AM GMT
