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शरीर में ओमेगा-3 की कमी का संकेत देते हैं ये लक्षण

हमारे शरीर को हेल्दी रहने के लिए कई तरह के विटामिन्स और पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जिसमें से एक ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega-3 Fatty Acid) भी है. ओमेगा-3 फैटी एसिड हमारी स्किन, दिमाग और इम्यून सिस्टम...

याद्दाश्त तेज करने के साथ-साथ कैंसर से भी बचाता है बादाम

हम सभी की यादे बादाम को लेकर ताजा हैं, जब हमारे माता पिता हमें स्कूल जाते वक्त बादाम खाने के लिए कहते थे और हम सब उसे ब्रेकफास्ट मील की भरपाई समझते थे, एक ग्लास दूध के साथ बादाम खाना पूरे दिन के लिए...

स्किन के लिए बहुत ही है फायदेमंद नारियल तेल और विटामिन ई

काली मिर्च के साथ हल्दी मिलाने से कम होता है हार्ट अटैक व कोलेस्ट्रॉल

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