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केला: प्रकृति का सुपरफूड, जो हर उम्र में रखे सेहत का ख्याल

Delhi दिल्ली। केला भारत के सबसे प्राचीन और पोषक फलों में से एक माना जाता है। यह सिर्फ स्वादिष्ट फल नहीं है, बल्कि एक ऊर्जा-पोषण-उपचार त्रिवेणी है। आयुर्वेद के अनुसार, केला मधुर, गुरु, शीतल, बल्य,...

करवट बदलते-बदलते बीत जाती है रात? सोने से पहले ये ड्रिंक लें और पाएं गहरी नींद

Delhi दिल्ली। नींद हमारे शरीर के लिए रिपेयरिंग का समय होती है, लेकिन आजकल बहुत से लोग थकान के बाद भी ठीक से सो नहीं पाते। ऐसे में आयुर्वेद के कुछ नुस्खों को अपनाकर आप सुकून की नींद सो सकते हैं। अच्छी...

ट्रिप्टोफैन रिच फूड्स आपको देंगे बेहतर नींद

ट्रिप्टोफैन से भरपूर ये चीजें लौटा लाएंगी रातों की उड़ी नींद