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स्टडी में हुआ खुलासा, क्या है रात की शिफ्ट में काम करने वालों के लिए 90-30 झपकी का फॉर्मूला?

टोक्यो: एक नए अध्ययन खुलासा हुआ है कि रात की ड्यूटी के दौरान 120 मिनट की झपकी की तुलना में 90 मिनट की झपकी और उसके बाद 30 मिनट की झपकी उनींदापन और थकान को दूर करने में अधिक प्रभावी है। साइंटिफिक...