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जिम जाने की कर रहे हैं शुरुआत तो डाइट में जरूर शामिल करें ये फ्रूट्स

जिम जाने की कर रहे हैं शुरुआत तो डाइट में जरूर शामिल करें ये फ्रूट्स

जिम का रूटीन फॉलो करके आप फिट तो बन सकते हैं, लेकिन इसके साथ हेल्दी रहने के लिए खानपान का ध्यान रखना भी जरूरी है.

15 Jun 2022 11:14 AM GMT
डंबल उठा रहा था युवक, हुआ कुछ ऐसा काटना पड़ा हाथ

डंबल उठा रहा था युवक, हुआ कुछ ऐसा काटना पड़ा हाथ

नई दिल्ली: एक युवक को जिम में खुद की क्षमता से अधिक वजन का भार (50 किलो का डंबल) उठाना भारी पड़ गया. वर्कआउट के दौरान उसके एक बाइसेप का टेंडन टूट गया. टेंडन मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ता है. उसे...

1 Jun 2022 7:03 AM GMT