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जिम में वजन उठाते समय जान ले ये बात

मौजूदा समय में हर कोई अपने सेहत को लेकर सर्तक हो गया है. कई लोग खुद को फिट रखने के लिए जिम भी जाते हैं और वहां जमकर कसरत करते हैं. लेकिन जिम में बगैर ट्रेनर के कसरत करना लोगों की सेहत पर भारी पड़ता...