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गर्दन और कंधे के दर्द से हो चुके हैं परेशान ,तो यह एक्सरसाइज दिलाएंगी छुटकारा

अक्सर गलत पॉश्चर और ज्यादा काम करने के कारण गर्दन और कंधों में दर्द और अकड़न की समस्या हो जाती है। वैसे भी कोरोना काल के बाद वर्क फ्रॉम होम का कल्चर खूब पनपा है और लोग लंबे समय तक बिस्तर पर बैठकर काम...