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विश्व शाकाहारी दिवस: मांसपेशियां और हड्डी मजबूत रखने के लिए इनका करें सेवन,

संडे हो या मंडे...रोज खाओ अंडे। शरीर में प्रोटीन और कैलोरी के लिए यह प्रचार अक्सर देखा और सुना जाता है। पर, यदि आप शाकाहारी हैं तो इससे ज्यादा लाभ चना, सोयाबीन, मूंग और दूध में पा सकते हैं। इनमें अंडे...