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अखरोट खाने से नहीं बढ़ता कोलेस्ट्रॉल, सही तरीका जानना है जरूरी

अखरोट को कच्चा खाने की बजाए भिगोकर खाना चाहिए,

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए जरूर खाएं अखरोट

एक अध्ययन में पाया गया है कि हार्ट और धमनियों से बीमारियों के रिस्क वाले लोगों को अखरोट खाने से फायदा मिलता है.

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