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Health benefits of milk: दूध में ये दो चीजें मिलाकर पीए नींद आएगी अच्छी
Milk health benefits : दूध सेहत के लिए कितना जरूरी है, हम सभी जानते हैं. बच्चे, बूढ़ों और जवां हर किसी को रोज सुबह और रात में सोने से पहले 1 गिलास दूध पीने की सलाह दी जाती है. इसके पोषक तत्व हमारी...
7 Jun 2024 3:13 AM GMT
सूरज ढलने के बाद भूल से भी न खाएं ये 5 चीजें, नहीं तो ढूंढते रह जाओगे अच्छी नींद
अच्छी सेहत के लिए रोजाना 7-8 घंटे की गहरी नींद लेना जरूरी माना जाता है. इससे शरीर के साथ ही दिमाग को भी पर्याप्त मिलता है और इंसान फिट रहता है. इससे कम या ज्यादा अवधि की नींद लेने पर आप फिट होने के...
11 Aug 2022 1:56 AM GMT
