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योग रखेगा आपको निरोग, सीखें ये प्राणायाम

शरीर निरोग और स्वस्थ रहे इसके लिए रोजाना योगाभ्‍यास करना बेहद जरूरी है. इससे जॉइंट्स मजबूत होंगे और शरीर रोगों से लड़ने में सक्षम रहेगा.