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सेहतमंद रहे मस्त रहे जीवीनशैली में लाये बदलाव

सेहतमंद रहने के लिए जरूरी हेल्थ टिप्स संतुलित आहार लें – रोज़ाना फल, सब्ज़ियां, साबुत अनाज और प्रोटीन युक्त आहार लें। पर्याप्त पानी पिएं – दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। नियमित व्यायाम...

दिनचर्या में शामिल करें योग, नियमित करें योगाभ्यास : डॉ. निपुण जिंदल

धर्मशाला । आध्यात्मिक, मानसिक और शारीरिक स्थिरता के लिए योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहिए। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य पर धर्मशाला में आयुष विभाग द्वारा आयोजित जिला स्तरीय योगाभ्यास...

कुपोषण से जंग: गर्भवती-धात्री माताएं, किशोरी बालिका और बच्चों ने सीखी योगक्रियाएं