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अच्छी नींद के साथ सेहतमंद रहने के लिए चंद्र नमस्कार का करें योग

सूर्य नमस्कार की तरह ही किया जाने वाला एक बेहतरीन योग है चंद्र नमस्कार। जिसके शरीर को कई सारे लाभ होते हैं। लेकिन जहां सूर्य नमस्कार को सुबह के समय किया जाता है वहीं चंद्र नमस्कार को रात्रि के समय।