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नींद नहीं आती तो सोने से पहले म्यूजिक सुनें, शरीर में बढ़ेगा हैप्पी हार्मोन

रात को सोने से पहले म्यूजिक सुनना आपने तन और मन दोनों को शांत कर सकता है। दरअसल, म्यूजिक सुनने से कान में आने वाली ध्वनि तरंगों को मस्तिष्क संकेतों में परिवर्तित करता है। जैसे ही मस्तिष्क इन ध्वनियों...