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जानिए क्यों वर्कआउट करने से पहले करनी चाहिए वार्मअप

समय की कमी और आलस के चलते, हम में से कई लोग अक्सर वर्कआउट करने से पहले वार्म अप एक्सरसाइज छोड़ देते हैं