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हेल्दी और फिट रहने के लिए करें अखरोट का इस्तेमाल

अखरोट ( Walnuts) में पोषक तत्वों के साथ एंटी ऑक्सीडेंट, ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्लांट कंपाउड, विटामिन ई की भरपूर मात्रा होती है. आप इसका इस्तेमाल डाइट में कई तरीकों से कर सकते हैं.