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विटामिन-डी की कमी दूर करने के लिए रोजाना इन चीजों का करें सेवन

शरीर में विटामिन, मिनरल, प्रोटीन, कैल्शियम और पोटैशियम समेत आवश्यक पोषक तत्वों की कमी के चलते मैटाबोलिक सिंड्रोम, ब्रेस्ट कैंसर, अवसाद, और डिमेंशिया आदि बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।