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पोस्चर को ठीक करने के लिए अपनाएं ये एक्सरसाइज

कई लोगों की कमर में और कंधे में अक्सर दर्द रहता है। ऐसा तब होता है जब जब आप गलत पोश्चर में बैठते हैं। कोरोना का कहर एक बार फिर से बढ़ गया है। ऐसे में कई लोगों का वर्क फ्रॉम होम चालू लहो गया है।