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फिजिकल फिटनेस के अलावा एक्सरसाइज के हैं ये पांच बड़े फायदे, जानकर रह जाएंगे हैरान

एक्सरसाइज करने के कई फायदे होते हैं. कुछ फायदों आपको दिखते हैं और कुछ महसूस होते हैं. फिजकली फिट नजर आने में काफी समय लग जाता है जिसकी वजह से कई लोग एक्सरसाइज करना छोड़ देते हैं.